Einschlafen mit Ruhe im Kopf.

Hi, ich bin Thilo – und ich kenne das Gefühl, wenn der Kopf einfach nicht stillsteht.
Gedanken kreisen, To-do-Listen werden länger, und obwohl du erschöpft bist, bleibt der Schlaf weit weg. Genau da war ich auch – regelmäßig.

Mit der Zeit habe ich gelernt, wie viel es verändert, wenn man abends bewusst runterfährt: mit kleinen Routinen, Journaling, Atemübungen und der richtigen mentalen Haltung. Aus diesen Erfahrungen ist Calm Mind Nights entstanden – ein Ort für alle, die sich nach innerer Ruhe und erholsamem Schlaf sehnen.

Hier findest du Tipps, Strategien und ehrliche Erfahrungen, um Stress loszulassen, das Gedankenkarussell zu stoppen und wieder mit klarem Kopf in den Tag zu starten.

Du bist hier richtig, wenn du spürst, dass dein Körper müde ist – aber dein Geist noch nicht loslassen kann.

Lass uns gemeinsam lernen, abends leiser zu werden – damit Ruhe wieder etwas Natürliches wird. 🌙