Tag 1: Ich, das Gedankenkarussell und null Plan Es war 23:48 Uhr. Ich lag im Bett, starrte an die Decke – und mein Gehirn war wie auf Rave-Party.„Was, wenn ich morgen wieder zu spät komme?“„Warum hab ich heute so viel Schokolade gegessen?“„Oh mein Gott, hab ich die Herdplatte ausgemacht?“ Mein Kopf war lauter als jede […]
Kennst du das? Du liegst im Bett, willst einfach nur schlafen – und dein Gehirn denkt sich: „Na, also ICH bin jetzt wach!“ 😅Plötzlich läuft das Gedanken-Kino in Dauerschleife: „Hab ich heute alles geschafft?“, „Was, wenn ich morgen wieder zu spät bin?“, „Warum hab ich DAS gesagt?“ Willkommen im Club der Overthinker. Eintritt kostenlos, Austritt…
7 Journaling-Fragen, um den Kopf abends frei zu bekommen Weiterlesen »
Einleitung: Wenn dein Kopf nachts einfach nicht die Klappe hält Kennst du das? Du liegst im Bett, bist eigentlich total erledigt – aber dein Gehirn so:„Oh, du willst schlafen? Lass uns lieber nochmal an ALLES denken, was heute schiefgelaufen ist. Und an morgen. Und an die Steuererklärung. Und an dein peinliches Gespräch von 2017.“ Ich
