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Warum dein Gehirn nachts plötzlich Turbo fährt Kennst du diese Abende, an denen du so müde bist, dass du theoretisch schon im Stehen schlafen könntest – aber sobald du im Bett liegst, passiert Folgendes: Dein Gehirn:„So, ich hätte da noch 37 unangenehme Erinnerungen aus dem Jahr 2011. Und die Frage, ob du morgen überhaupt alles

Wenn Perfektionismus dir den Schlaf klaut Oh mein Gott, wenn ich für jedes Mal, dass ich nachts wach lag, weil ich noch mal im Kopf durchgegangen bin, ob meine Formulierungen im Meeting wirklich gut waren, einen Euro bekäme… Dann hätte ich jetzt einen netten, kleinen Bungalow am Meer. Mit Katze. Und Pool. 😎 Vielleicht kennst

Wenn dein Gehirn wieder auf Dauerschleife läuft… Kennst du das?Du liegst im Bett, willst einfach nur schlafen – und plötzlich beschließt dein Gehirn, jetzt eine PowerPoint-Präsentation über alle peinlichen Momente deines Lebens zu halten. 🙃 Gedanken wie:„Habe ich heute genug geschafft?“„Was, wenn morgen wieder alles schiefläuft?“„Oh mein Gott, warum kann ich nicht einfach abschalten?!“ Willkommen

Tag 1: Ich, das Gedankenkarussell und null Plan Es war 23:48 Uhr. Ich lag im Bett, starrte an die Decke – und mein Gehirn war wie auf Rave-Party.„Was, wenn ich morgen wieder zu spät komme?“„Warum hab ich heute so viel Schokolade gegessen?“„Oh mein Gott, hab ich die Herdplatte ausgemacht?“ Mein Kopf war lauter als jede

Kennst du das? Du liegst im Bett, willst einfach nur schlafen – und dein Gehirn denkt sich: „Na, also ICH bin jetzt wach!“ 😅Plötzlich läuft das Gedanken-Kino in Dauerschleife: „Hab ich heute alles geschafft?“, „Was, wenn ich morgen wieder zu spät bin?“, „Warum hab ich DAS gesagt?“ Willkommen im Club der Overthinker. Eintritt kostenlos, Austritt…